Osurmak, yellenmek, gaz çıkarmak… İsmine ne diyorsanız deyin yapılan bu aksiyon toplum içerisinde çok kabul görmemekle birlikte sıhhatimiz için osurmanın bir epey kıymeti var. Osurmaya ve geğirmeye neden olan gaz, aslında bir şeyler yiyip içerken ağzımızdan içeriye giren havanın birikmesi sonucu oluşuyor.
Peki uygun olmayan bir ortamda osuruğunuz gelip de siz bu osuruğu tutmaya çalışırsanız bedeninize ne oluyor hiç düşündünüz mü? Haydi gelin osuruğu tutmanın bedene ne üzere tesirlerinin olduğuna bakalım.
Osuruk neden olur?
Osuruğa neden olan gaz, yediğimiz yahut içtiğimiz şeyler sonucunda sindirim sistemimize giren hava sonucu oluşuyor. Sigara içmek, pipet kullanmak yahut sindirimi güç yiyecekler yemek de osuruğun oluşmasının esas sebepleri ortasında yer alıyor. Bunlar dışında gerilimli, kabız ya da sindirim sistemini etkileyen öbür bir tıbbi durum varsa da osuruğunuz birikebilir.
Mide asidinin ince bağırsakta bikarbonat ile karışması sonucu oluşan karbondioksit de osuruğa neden olur. Bununla birlikte kalın bağırsaktaki bakterilerin ürettiği gazlar da hava yoluyla gelen gazlar dışında osurmaya neden olan gazlar ortasında yer alıyor.
Aslında osurmak bedeninizdeki gazı çıkarmanın sağlıklı bir yolu.
Her ne kadar makus kokması ve toplum içerisinde bunun güzel karşılanmaması insanlarda osuruğun makus bir şey olduğu algısını yaratıyor olsa da aslında osurmak genel olarak sağlıklı kabul edilen bir hareket. Hatta olağan sağlıklı bir insan günde 5 ila 23 kere bu hareketi gerçekleştirebilir.
Osuruğu tutmak çeşitli sıhhat sıkıntılarına neden olabilir.
Osuruğun aslında beden için gerekli bir şey olduğunu söyledik. Pekala bu gazı tutmaya çalışırsak ne olur? Öncelikle osuruğu tutmanın kısa ve uzun vadeli sıkıntıları bulunuyor. Kısa vadede ağrı, şişkinlik, hazımsızlık üzere belirtiler gösteren osuruk tutma aksiyonu, uzun vadede ise daha önemli sıkıntılara neden olabiliyor.
Özellikle uzun müddetler boyunca osuruk tutma durumunda “divertikülit” olarak bilinen, bağırsak duvarı boyunca şişmiş iltihaplı keseler oluşabilir. Bu durum ise ishale, ateşe ve rektum üzerinde kanamaya neden olabilir.
Osuruğu uzun müddet tutmak gazın tekrar dolanıma girip nefes yoluyla atılmasına neden olabilir.
Eğer gereğince uzun müddet osuruğunuzu tutarsanız, bu gaz tekrardan kan sirkülasyonunuz tarafından emilip ciğerlerinize geçerek “geğirme” yoluyla geri atılabilir. Elbette bu senaryo, başka rahatsızlıklar ortasında en yeterlisi olsa da düşündüğümüzde çok da istenilecek bir şey değil.
Peki ne yapalım artık? Her yerde osuralım mı?
Elbette her yerde osurmak zorunda değilsiniz. İnsan bedeni belli bir noktaya kadar gazını tutabilir. Fakat uzun saatler boyunca bu gazı tutmaya çalışmak yerine lavabo üzere uygun ortamlara giderek bu gazdan kurtulmak hem sizin rahatlığınız hem de sıhhatiniz için daha uygun olacaktır.
- Kaynaklar: The Conversation, Menshealth, Healthline, Times of India
