Günümüzün tanınan hastalıklarından olan tendiniti konuşacağız bugün Bir müddettir ihmal ettiğiniz el ve ayak bileği ankara escort bayan diz omuz ağrılarınızın hatta bedeninizin rastgele bir noktasındaki ağrıların asıl sebebini merak etmişsinizdir değil mi Herkese uğramış ya da uğrayabilecek olan bir rahatsızlık daha çok sporcu rahatsızlığı olarak biliniyor
Tendinit çukurambar escort genelde tartı ile ilgilenen atletlerde atletlerde ortaya çıkıyor Tıbba nazaran hayli kolay tedavi edilebilecek bir rahatsızlık Tedavi olarak buz uygulaması birkaç ağrı kesici hap istirahat öneriliyor fakat şayet önemsemezseniz ve demetevler escort önemli bir boyuta yükselirse önünü alamayacağınız şeyler doğurabilir acıtacak canınızı yakacak tedavilerle uğraşabilirsiniz Gelin artık tendinit nedir , belirtileri ve tedavisi nedir birlikte inceleyelim
İçindekiler
İlk olarak tendinit nedir
Tendinit kası kemiğe bağlayan kalın lifli kordonlar olan tendonun iltihaplanması tahrişi elvankent escort ya da tıp lisanında inflamasyonudur Bu durum eklemin dışında ağrı şişlik ve hassasiyete sebebiyet verir Tendinit rastgele bir tendonunuzda ortaya çıkabilir ama çoğunlukla omuzlarınız dirsekleriniz bilekleriniz dizleriniz ve topuğunuzun etrafında emek escort görülür Tendinit akut yani kısa periyodik yahut kronik yani uzun vadeli olabilir
Halk ağzında golfçü dirseği tenisçi dirseği beyzbolcu omzu koşucu dizi yüzücü omzu olarak da bilinen tendinit bazen tendinoz eryaman escort hatta tendinopati ile karıştırılabilir Birbiriyle çok irtibatlı olan bu hastalıkları birbirinden ayıran önemli etkenler vardır Hastalığın teşhisinin konmasında şayet yeterli bir doktora gitmemişseniz gecikme olabilir Gerçek teşhisin ehemmiyeti bu mevzuda esat escort çok büyüktür
Tendinit daha çok kimlerde görülür
- Yaşlılar
- Bahçe ve Peyzaj süreçlerini yapanlar
- Kürek çekenler
- Ressamlar yani tablo yapanlar
- Masörler yani ovma işlemleri
- Tenis Golf Kayak Beyzbol Fitness Koşu Zıplama etimesgut escort ile ilgilenenler
- İşlerini yerine getirirken makûs duruşta olanlar kendini makus hareketlere zorlayanlar
Tendinit herkeste görülebilir Tekrarlayan aktiviteleri yapanlarda çok yaygındır Özellikle yaşlılarda yani 50 yaş ve üzerindeki insanlarda daha sık etlik escort görülür Tendonlar kişi yaşlandıkça zayıflar elastikliğini kaybeder ve iltihaplanması hatta yırtılması daha kolay olmaya başlar
Peki tendinit belirtileri nelerdir
- Ağrı özellikle etkilenen uzuv yahut eklemi hareket ettirirken yüksek şiddetli bir ağrı yapar
- Hassasiyet etkilenen uzuv yahut eklem soğuk ve sıcağa karşı çok derecede hassas olmaya başlar
- Şişlik etkilenen uzuv yahut eklemin dışarıdan baktığımızda şiştiğini görebiliriz Bu bazen hafif bir şişlik olsa da büyük ölçüde olan şişliklerde görülebilir
Tendinitin ana semptomlarından en önemli olanı ağrıdır İlgili bölgeyi hareket ettirdiğinizde tendonun hatta etrafındaki bölgenin şiddetli bir şekilde ağrıdığını hissediyorsanız hemen bir doktora görünmelisiniz Şayet tendonun olduğu bölgede kalsiyum birikintileri varsa bu ağrıyı aşırı derecede arttıracaktır Buna da ayrıyeten dikkat etmelisiniz
Tendinit nasıl teşhis edilir
Doktorunuz etkilenen bölgenin fizikî muayenesini yapmaya başlayacaktır İlgili bölgenin hassasiyetini hareket kabiliyetini şişliğini ağrısını ölçüp inceleyecektir Siz de bu sırada son yaşadığınız tıbbi olayları geçmişteki spor ve fizikî aktivitelerinizi evvelden teşhis edilmiş olan hastalıklarınızı reçeteli hatta tahminen reçetesiz ilaçlarınızı kullandığınız bitkisel ve hayvansal besin desteklerini anlatarak hekiminize yardımcı olmaya çalışın Hekiminiz gerek duyarsa röntgen MR taraması ultrason isteğinde bulunarak tendinitinizin olup olmadığını teşhis edecektir
Tendinite ne uygun gelir
- Sakin olmak ve derin derin nefes almak
- Hastalığı yani sorunu ağırlaştıracak fizikî faaliyetlerden kaçınmak
- Hasar gören bölgeyi dinlendirmek zira etkilenen uzuv yahut eklemi çok fazla kullandığınız için bu durumdasınız
- Hasar gören bölgeye havluya buz sararak dokundurarak buz desteği yapmak
- Reçetesiz alabileceğiniz iltihap önleyebilecek ilaçlar antibiyotikler kullanmak
Tüm bunları uyguladıktan sonra bile şayet ağrınız geçmiyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız Şayet tendinit erken tedavi edilirse çoklukla çabucak düzelir Kimileri için kronikleşmiş bir hâl alıp uzun vadeli bir sorun haline gelebilir Şayet tekrarlayan hareketler sebebiyle baş gösterdiyse bu hareketleri yapmamaya ihtimam göstermelisiniz bu hareketleri değiştirmelisiniz İnflamasyon tedavi edilmezse ve bu biçimde devam ederse ileri vadede tendon kopması üzere daha şiddetli sıkıntılara yol açabilir
Peki tendiniti nasıl önleyebiliriz
- Fiziksel aktiviteye başlamadan evvel ısının
- Fiziksel aktiviteyi kısımlara ayırarak yoğunluğunu azaltın
- Sadece hafta sonları değil her gün nizamlı bir formda spor yapın
- Egzersizlerinizi yaparken düzgün formlarda uygulamaya çalışın
- Ayakkabı eşofman bileklik saat üzere şeyleri rahat bir biçimde takarak kullanın
- Tendonlarınızı geliştirerek etraftaki kasları güçlendirin gerginliği azaltın
- Aşırı yoran ve tekrarlayan faaliyetlerinizi bir kenara bırakın
- Aynı durumda çok fazla kalmayın duruşunuzu sık sık değiştirin
Tendinit önlenmesi sıkıntı bir hastalık olsa da çok eklem kullanımından kaçınmaya çalışın tekrarlayan hareketleri gerektiren mesleklerden vazgeçin Her şeye karşın en gerçek bilgiyi tabiplerden ve sıhhat kuruluşlarından alabileceğinizi tendinit tedavisini en uygun sağlıkçıların anlatabileceğini belirtelim
Bugünkü içeriğimizde tendinitin ne olduğundan belirtilerinden ve tedavisinden bahsettik Anlattıklarımızın sırf bilgilendirme emelli olduğunu en gerçek ve size özel bilgiyi hekiminize başvurarak alabileceğinizi unutmayın